Isso mesmo, acabei de me pesar.... e que sorriso lindo a balança me deu, semana retrasada havia viajado e fiquei em Minas 6 dias (passiei muito, matei a saudades e comi horrores rsrsrsr... resultado a balança pulou de 77/78 para 79/80 e na semana passada custei a colocar em ordem meu organismo... tenho que trabalhar esta questão em minha vida....Não posso voltar de Minas e afogar as minhas mágoas na comida. Mas reconheco o erro morar sozinha e comer de forma descontrolada.
Como na segunda-feira , dia 17 foi ponto facultativo, montei uma rotina diária de exercícios e alimentação.No sábado havia feito comparas de verduras e legumes no mercado municipal (tudo fresquinho e baratinho)...ultilizei minha panela de cozimento a vapor e passei a fazer as seguintes mudanças... pois quando estava com 85 kg foi oque me ajudou a chegar nos 75kg, são elas.
Atividade física:
*Passei a usa mais as escadas... moro no 8 andar que na verdade é 9 andar, pois tem a garagem... então são 176 degraus... e mais 69 degraus do prédio que trabalho, são no total de 246 degraus (subindo e descendo) 490, bom né??? Faço isso pelo menos 2 x ao dia ou mais quando não estou de salto.
* 1 Hora de localizada + 30 minutos de esteira ou elíptico, 3X por semana. De preferência terça-feira, quarta-feira e sexta-feira, nos outros dias caminhada. Quero daqui 15 dias fazer caminhada sábado e domingo também.
QUERO DEIXAR CLARO QUE PRIMEIRO APLICO E DEPOIS CONTO, PARA DEPOIS NÃO POSTAR MENTIRAS E FICAR FRUSTADA. ESTE É MEU LEMA.
Esta semana que passou fiquei muito feliz pois cumpri direitinho esta parte de alimentação e exercícios.
Aproveitei para compara frutas e deixar no servço como barrinhas de cereais... Mas como apertei o aparelho dental sexta-feira, tá difícil de comer estas coisasmais durinhas.
Tenhos mais coisas apra contar, mais durante a semana voi colocando em prática e contando.
Hoje domingão... tá chevendo por aqui... vou para igreja agora... depois lavar roupinhas e ver um filmezinho. O filme é este KARATE KID, depois de um sabadão de pós e bate bate pagpo com amigos... o domindo é para organizar a casa e tb, restande dos trabalhos da pós.... daqui uns dias tem mais feriado e eu vou viajar então agora é sacrfício e depois a recompensa, olha o meu presente tá chegando.
Bjos e sucesso para nós .
"Existem duas batalhas na vida, aprender e superar. Ao compreender você vence a guerra".
Na luta E não vim a este mundo a passeio rsrsrs (acho, por que também tenho que me divertir né) Lutando para ser uma pessoa melhor, Lutando para me descobrir, saber porque que estou aqui. Lutando para amar e ser amada Lutando para ser uma ótima profissional. Lutando contra a balança Lutando conta a lei da gravidade , rsrsrsr Lutando para ser, para ter , para ........... xiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ô luta sô Mas sem TI meu Deus não há lutas sem vitórias.
domingo, 23 de outubro de 2011
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
Meu futuro presentinho
Este é um dos meus presentinhos para a chegada n´s 75 kg.... isso mesmo um original Ray BAN - RB 3293 SOLARA SOLAR EM METAL DOURADO (Vi aqui).
Semana Maravilhosa,
Academia, só falta amanhã para fechar os 3 dias de localizada 50 munutos .OK
Segunda e terça caminha de 60 minutos OK,
Chá 30 ervas ok,
Cremes de marssagens corparoal, OK
Estou indo bem mas sempre tem algo que pode melhorar, o sonho, os creminhos para o rosto sempre que esqueço :( ,
Domingo posto o meu peso ........
Semana Maravilhosa,
Academia, só falta amanhã para fechar os 3 dias de localizada 50 munutos .OK
Segunda e terça caminha de 60 minutos OK,
Chá 30 ervas ok,
Cremes de marssagens corparoal, OK
Estou indo bem mas sempre tem algo que pode melhorar, o sonho, os creminhos para o rosto sempre que esqueço :( ,
Domingo posto o meu peso ........
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Continuando, parar jamais....

É hoje já é terça-feira.... como uma contadora já ajustei a minha planilha das contas do mês... e como um programinha "financeiro" sempre checo para saber as contas que irei me livrar... e já pensando nas que eu irei fazer....
O 2 semestre para mim é sempre mais pesado, niver de mamis, sobrinhos primos, programação de final de ano e viagens.
Aliás o presentinho de manys está garantido, um relógio lindíssimo da Champion dourado com stras.. . Ela vai adorar....
Com a decisão de voltar pra Minas ainda não programei nada de concreto, em relação a viagens ... é fato. Mas acho que irei passar um final de semana no Rio, fazer aqueles programas de turista mesmo. Conhecer o Cristo Redentor e "TALS".. se tudo der certo nos meus planos será para novembro....
Esta semana trabalho até quinta, se chefinho liberar... assim espero. Viajo para JF na quinta a noite (quero tanto uma carona, não sei se irá rolar kkkk) e depois vou para São Paulo(parece loucura , mas como vamos de excurção tenho que fazer este percurso mesmo, não tem jeito.) Será a segunda vez que vou a ferinha da madrugada, e 25 de março, no Shopping Popular valeu a pena quando fui os preços são mais em conta , mesmo... e já tenho minha listinha na cabeça de todos os meus produtos a serem adquiridos..... Esta viagem já estava programada a pelao mesmo 4 meses, então não estou indo por impulso... cabeça tranquila e focada pra cada decisão pois brincar com dimdim não dá.... né.
Este dias já fiz outros planos e estou colocando em prática e no decorrer do blog vou falando...
A disciplina é oque estou aplicando em minha vida... mesmo nestes momentos de deprê... não perdi de foco algumas coisa como:
* Contas - não saio mais por aí gastando, como lanchinhos, besterinhas... já eliminei 2 cartões de crédito (não tinha muita coisa lá não, mas esta história de saber que tem é fogo, agora que não tenho , não tenho e pronto.)
* A Poupança - Tenho uma amiga que viajou até para Dinamarca usando cadernos usados de crianças que tomava conta (pois sobravam folhas em branco e ela arrancava as usadas e usava a outras.) Resumindo o que sobrava ela colocava na poupança. Estou assim supéfulos fora de minha vida . A minha Poupança está ficando gordinha rsrsrs feliz....
* Academia, coloquei na minha cabeça que não posso viver sem malhar... e tem 3 mêse que pago e frequento direitinho... o corpo, bolço e conciência agradecem.... a meta agora é malhar todos os dias (atualemente malho 3 x na semana).
* Visual - estou mais seletiva, não compro qualquer roupas ou uso qualquer produto... Acabou, a ficha caiu e é sim necessário se cuidar ser negra, consultora e solteira não posso andar por aí como uma qualquer.... EU ME AMO, E SEMPRE FUI MUITO VAIDOSA. A regra é sempre compara uma roupa nova por mês... assim como limpeza de pele e cuidados especiais com o cabelo... mas amanhã conto o que eu ando fazendo nos meus cabelos e coloco foto ok....
Gente tenho que ir, em Campos está chovendo e um friozinho, mas vou pra a academia, fui ontem vou hoje e a amanhã... Como disse a determinação e disciplina é tudo e não vou me desviara dos meus caminhos.
Oro a Deus para ele me proteger e guiar.. e me dara forças ...
Bjos e Deus obrigada pela oportunidade .....
sábado, 1 de outubro de 2011
Procurando fazer tudo certo....

Veja a grande variedade de gifs de Felicidade em nosso site!
Estou voltando com o blog... este cantinho é uma terapia....
Como comentei em um post anterio estou lutando para acertar a minha vida ... o objetivo d eretornar as origens permace.. família é tudo.
Sempre tive o temperamento forte... sempre fui de barter o pé para prevalecer as minhas escolhas. Nunca fiu o tipo de mulher "sugadora" aquela que tem as coisas se beneficiando do dinheiro do outros, como os de meus pais, imãos ou namorados...
O pouco que tenho sempre foi pelos meus esforços... acho que este meu despendiemento tando pessoal quanto material me atrapalhou... como Deus é sábio .... este período de dificuldades foram mais de aprendizados.
Como por exemplo, não significa que fazer o bem vc vai receber o bem....
Estou procurando limpar de minha alma as coisas negatívas , ruins, trauamas e medos ... Não está sendo fácil... mas para voltar eu tenho que voltar um ser humano melhor ...
Todos os dias peço a Deus com fé para eu ter prazer nas coisas que faço, tr coragem para enfretar os dificuldades da vida e despertar o amor...
Meu coração está vazio... e sinto esta imensa vontade de dividir este sentimento.... Mas acredito muito na teoria do mereciemnto... Deus Só Vai Me Dar esta oportunidade por mercimento e na hora ceta....
Todos os dias pergunto... O quê ando fazendo apra merecer tais bençãos em minha vida?????
A Primeira é querer viver e ter fé... mesmo que o mundo diga que não sei capaz ou terei oque desejo eu creio em Deus e Ele é o único que sabe de todas as coisa....
*Cuidando da cabeça.... estou frequentando direitinho a igreja... interagindo com as pessoas...
*No trabalho me dedicando as 4 horas de trabalho e espondo a verdadeira profissional que sou.... me dedicando de verdade aplicanso oque seu das pós (MBA-FGV E UNIRIO Gestão Pública)
* Me relacionando com as pessoas... interagindo , mesmo não me agrandando procuro relevar as opiniões alheias e sustentar as minhas e ter paz....
* Ter visão de objetivos (planos curtos, médio e longo prazo) depois pos este planos um exemplo é financeiro e estético.... rssrsrrsrsrsrs cuidar internamente e externamente......
Este final de semana será de muito trabalho... estregar trabalho das pós e estudar em grupo....
A semana fecha com saldo possitivo , paz de espírito e visão.....
A Minha Vida É do Mestre
Lázaro
A minha vida é do Mestre
Meu coração é do meu Mestre
O meu caminho é do Mestre
Minha esperança é meu Mestre.
A Deus eu entreguei
O barco do meu ser
E entrei no mar a fora
Pra longe eu naveguei
Não vejo mais o cais
Só Deus e eu agora.
Na solidão da lida
Eu pude perceber
O quanto Deus me ama...(Deus me ama, ah...)
As ondas grandes vêm
Tentando me arrastar
Pra longe da presença.
Meu coração é do meu Mestre
O meu caminho é do Mestre
Minha esperança é meu Mestre.
A Deus eu entreguei
O barco do meu ser
E entrei no mar a fora
Pra longe eu naveguei
Não vejo mais o cais
Só Deus e eu agora.
Na solidão da lida
Eu pude perceber
O quanto Deus me ama...(Deus me ama, ah...)
As ondas grandes vêm
Tentando me arrastar
Pra longe da presença.
terça-feira, 2 de agosto de 2011
Kd meu post de novo
Gente fiz um post lindo ...mas apagou tudooooooooooooooooooooooooo
Resumindo estou frenéticamente no processo de mudanças... fé em Deus.....
Resumindo estou frenéticamente no processo de mudanças... fé em Deus.....
segunda-feira, 18 de julho de 2011
Não aguento mais
A solidão é uma dos piores sentimentos que um ser humano pode viver...confesso que não aguento mais .
Foi loucura viver em uma cidade longe da minha e totalmente sozinha (sem família e amigos)
Já são 3 anos assim e confesso estou no fundo do poço.
Meu dias se resumem em trabalho, casa, pós e igreja,.
Não consegui fazer muitos amigos, creio devido já terem grupos fechados, o tempo que tenhoa que viajar e localização de cada um (muitos moram longe daqui).
Vou largar tudo e retornar a minhas origens, viver sem família, não dá. Levantar cedinho e não ter com quem conversar, dizer um "oi" simplesmente me mata... . Vc não poder sair para um parque, ir ao cinema tranquila essa liberdade não tenho.
Até minha saúde anda prejudica, ando tendo pressão alta colocando sangue pelo nariz. No trabalho nem se fala , confesso que não tenho prazer em nada que faço.
Minha vida está totalmente sem sentido .... não tenho um objetivo claro para lutar , não me sinto a vontade em nada que faço.
Estou muito triste e solitária para fazer um trabalho da pós levo horas isso quando termino algo.
Dinheiro não é tudo, ele não pode ser meu mestre, Creio em Deus e peço perdão pela escolhas erradas. E direção para fazer as escolhas certas.
Quero voltar a sorri, a participar dos aniversários de familiares, curtir minha mãe, meu cachorro e minha casa e os velhos e maravilhoso amigos.
Trabalho na minha área não vai faltar, e tenho que aproveitar a idade tb.
Viver reclusa em um apartamento durante o final de semana e fingindo que está tudo bem não é o correto. Quero viver os desafios mas conciênte.
Até (peso 75)
Foi loucura viver em uma cidade longe da minha e totalmente sozinha (sem família e amigos)
Já são 3 anos assim e confesso estou no fundo do poço.
Meu dias se resumem em trabalho, casa, pós e igreja,.
Não consegui fazer muitos amigos, creio devido já terem grupos fechados, o tempo que tenhoa que viajar e localização de cada um (muitos moram longe daqui).
Vou largar tudo e retornar a minhas origens, viver sem família, não dá. Levantar cedinho e não ter com quem conversar, dizer um "oi" simplesmente me mata... . Vc não poder sair para um parque, ir ao cinema tranquila essa liberdade não tenho.
Até minha saúde anda prejudica, ando tendo pressão alta colocando sangue pelo nariz. No trabalho nem se fala , confesso que não tenho prazer em nada que faço.
Minha vida está totalmente sem sentido .... não tenho um objetivo claro para lutar , não me sinto a vontade em nada que faço.
Estou muito triste e solitária para fazer um trabalho da pós levo horas isso quando termino algo.
Dinheiro não é tudo, ele não pode ser meu mestre, Creio em Deus e peço perdão pela escolhas erradas. E direção para fazer as escolhas certas.
Quero voltar a sorri, a participar dos aniversários de familiares, curtir minha mãe, meu cachorro e minha casa e os velhos e maravilhoso amigos.
Trabalho na minha área não vai faltar, e tenho que aproveitar a idade tb.
Viver reclusa em um apartamento durante o final de semana e fingindo que está tudo bem não é o correto. Quero viver os desafios mas conciênte.
Até (peso 75)
terça-feira, 21 de junho de 2011
Atenta
Bom dia,
gente não estou feliz só pq vou para Juiz de Fora -Mg (feriadão) não. São por vários motivos por está viva, com saúde , por ter uma família maravilhosa me esperando por lá, por estar em um período de festa juninas e julhinas que simplesmente adoro, aliás uma das minhas metas é voltar a dançar quadrilha adoro.... pena que perdi a apresentação de minhas sobrinhas em Minas.... mas este final de semana como tive prova da pós, percebi uma coisa maravilhosa.... que quando vc está no pior momento de sua vida e vc ora com fé Deus atende suas orações.... tem que ter fé.
Queria tanto ir a uma festa mas não rolou na sexta. Então saí com uma amiga e fomos a shoping a noite , passeamos conversamos e lanchamos.... foi muito relaxante. No sábado levantei animadíssima as 06:00 ... lavei roupa e fui para casa de outra amiga para irmos para São Francisco (outra cidade perto de Campos) com outro amigo nosso, uma rapaz tão bacana super inteligente e esforçado.... como é bom vc conversar com pessoas que sabe o que dize né.... altos papos coisa que não curtia a tempos....depois fomos almoçar por lá e fui para casa desta amiga e passamos a tarde conversando...rindo (jogando conversa fora mesmo) como já tinha compromisso na igreja fui para lá... que maravilha recebi uma palavra fortalecedora...
No domingo ajeitei mais umas coisinha em casa , igreja e a noite babadinha.... festa junina e show com Michel Teló muito bom , isso foi com minha amiga o namorado dela e primo .... muito legal rimos muito .....
Tive um final de semana como não tinha a tempos.... com pessoas que realmente me fazem bem e acrescentam algo em minha vida ... oro a Deus todos os dias apra descobrir meu cominho e pelas pessoas que por ventura tenha magoado e que tenha me magoado.
A RA e o projeto Natal está firme... no mais volto depois do feriando um bjo a todas (os) que passarem no meu cantinho..
Eu sei que Deus tem um propósito para minha vida e estou atenta ao seu chamado..... eu creio.
Ps outro blog que adorei conhecer Negra Belissima
quarta-feira, 15 de junho de 2011
Novo desafio
Bom , para começas que ódio do bloger.... tinha um post lega e kd o danado.... o bloger comeu....
mas não desisti e vim posta o meu novo incetivo para emagrecer. Entrei no blog MULHERES & DESAFIOS e já fiz o meu cadastro apra o desafio de emagrecer 10 kg até dezembro, Natal de 2011.
Esta semana está linda, já caminhei segunda e vou caminhas hoje, quinta e sexta tb .... vou aproveitar apra fazer a comprinhas ligth e vamos a luta bjossssssssssssssss
mas não desisti e vim posta o meu novo incetivo para emagrecer. Entrei no blog MULHERES & DESAFIOS e já fiz o meu cadastro apra o desafio de emagrecer 10 kg até dezembro, Natal de 2011.
Esta semana está linda, já caminhei segunda e vou caminhas hoje, quinta e sexta tb .... vou aproveitar apra fazer a comprinhas ligth e vamos a luta bjossssssssssssssss
terça-feira, 7 de junho de 2011
Novidades
Bom, ando muito ocupada, o mês de maio foi um mês muito intenso em todos os sentidos.
Passei a pegar firme com com Deus e pedir direção em tudo que faço. Creio muito que existe um força superior marvilhosa, acredito em Deus e não tenho vergonha de dizer isso. Ele tem me mostrado o seu grande poder ...e da mesma forma que existem forças negativas existem as boas. Então estou bem interiormente . A um tempo tinha dito que gostaria de fazer análise, mas confesso que não tenho paciência e nem grana pra isso ( não acho besteira, pelo contrário indico).
Mas o meu maior problema é a aceitação então passei a encarar as situações e ir de frente.
O meu trabalho não é os dos mais simples, mas oro a Deus para voltar a ter aquela emoção que tinha a alguns tempos atrás, a ter prazer mesmo no que faço e acretitar em um mundo melhor.
E no meio de saída de amigos do trabalho, a minha indicação por uma nova amiga...O mar vermelho começou a se abrir, com a direção de Deus estou perdendo as insegurança que acabava comigo. Estou construindo novos laços de amizadade e recuperado os antigos. Amigos sinceros tenho que cultivar, é como um plantinha que precisa sempre de um adulbo e água.
Tenho me dedicado mais as pós e não está sendo fácil... mas sinto aquele friozinho na barriga de quando era adolescente e isso é muito bom , na hora das provas e saídas com amigos e talz rsrsrsr
Este final de semana fui a Ferinha da Madrugada em SP (passei pelo mercado Municipal e 25 de Março) com a família (mãe e irmão) foi muito legal, a tempos não fazia um programa assim, saír só para conhecer um lugar novo, gastar um dinheirinho sem peso na consciência e rir de das situações como os chineses faze para negocias em seu dialeto e deixar a gente pê da vida.
Estou feliz tb, pois ontem peguei a minha habilitação, um sonho com muita luta realizado.Obrigada Deus
O coração está vazio, não que não apareça pretendentes ... pelo contrário Deus está preparando .... estou de olho e fazendo a minha parte aqui embaixo. rsrsrsr espero breve contar novidades.
Projetos, vários.
1.Estou tirando a quimica antiga do cabelo (henê) e meu sonho é fazer a tal da escova PORTIER
2.Voltar , no máximo até semana que vem a academia (musculação , meus braços estão um horror de flacidos) exagerada rsrsrsrsrsr
3. Voltar a dieta sai fora rsrsrs vcs acha que eu iria em São Paulo e não comer o tal do Churrasco de Grego e o Bauru????? Comi mesmo rsrsrsr.
Peso, de lindos 75 a duas semana atás foi para 78 kg ( tb estou mestruada )
Aliás , entrei por conta própria no desafio anual de do blog da Geovana , estou atrasadinha só 3 meses rsrsrs mas vou seguir por minha conta e risco
Agora vou ali, fazer umas comprinhas ligth, a semana é pessada, pagar contas, acabar projeto no trabalho, prova de economia na sexta, aula o dia todo no sábado e 24 horas por dia para ser feliz.
Obrigada meus Deus e esta música que tem tudo a ver comigo.
Passei a pegar firme com com Deus e pedir direção em tudo que faço. Creio muito que existe um força superior marvilhosa, acredito em Deus e não tenho vergonha de dizer isso. Ele tem me mostrado o seu grande poder ...e da mesma forma que existem forças negativas existem as boas. Então estou bem interiormente . A um tempo tinha dito que gostaria de fazer análise, mas confesso que não tenho paciência e nem grana pra isso ( não acho besteira, pelo contrário indico).
Mas o meu maior problema é a aceitação então passei a encarar as situações e ir de frente.
O meu trabalho não é os dos mais simples, mas oro a Deus para voltar a ter aquela emoção que tinha a alguns tempos atrás, a ter prazer mesmo no que faço e acretitar em um mundo melhor.
E no meio de saída de amigos do trabalho, a minha indicação por uma nova amiga...O mar vermelho começou a se abrir, com a direção de Deus estou perdendo as insegurança que acabava comigo. Estou construindo novos laços de amizadade e recuperado os antigos. Amigos sinceros tenho que cultivar, é como um plantinha que precisa sempre de um adulbo e água.
Tenho me dedicado mais as pós e não está sendo fácil... mas sinto aquele friozinho na barriga de quando era adolescente e isso é muito bom , na hora das provas e saídas com amigos e talz rsrsrsr
Este final de semana fui a Ferinha da Madrugada em SP (passei pelo mercado Municipal e 25 de Março) com a família (mãe e irmão) foi muito legal, a tempos não fazia um programa assim, saír só para conhecer um lugar novo, gastar um dinheirinho sem peso na consciência e rir de das situações como os chineses faze para negocias em seu dialeto e deixar a gente pê da vida.
Estou feliz tb, pois ontem peguei a minha habilitação, um sonho com muita luta realizado.Obrigada Deus
O coração está vazio, não que não apareça pretendentes ... pelo contrário Deus está preparando .... estou de olho e fazendo a minha parte aqui embaixo. rsrsrsr espero breve contar novidades.
Projetos, vários.
1.Estou tirando a quimica antiga do cabelo (henê) e meu sonho é fazer a tal da escova PORTIER
2.Voltar , no máximo até semana que vem a academia (musculação , meus braços estão um horror de flacidos) exagerada rsrsrsrsrsr
3. Voltar a dieta sai fora rsrsrs vcs acha que eu iria em São Paulo e não comer o tal do Churrasco de Grego e o Bauru????? Comi mesmo rsrsrsr.
Peso, de lindos 75 a duas semana atás foi para 78 kg ( tb estou mestruada )
Aliás , entrei por conta própria no desafio anual de do blog da Geovana , estou atrasadinha só 3 meses rsrsrs mas vou seguir por minha conta e risco
O mês de junho começou e tenho muitos outros projetos.O principal e sair da caverna e encara o mundo.

Agora vou ali, fazer umas comprinhas ligth, a semana é pessada, pagar contas, acabar projeto no trabalho, prova de economia na sexta, aula o dia todo no sábado e 24 horas por dia para ser feliz.
Obrigada meus Deus e esta música que tem tudo a ver comigo.
Ressuscita-me
Aline Barros
Mestre, eu preciso de um milagre
Transforma minha vida meu estado
Faz tempo que eu não vejo a luz do dia
Estão tentando sepultar minha alegria
Tentando ver meus sonhos cancelados
Lázaro ouviu a Sua voz
Quando aquela pedra removeu
Depois de quatro dias ele reviveu
Mestre, não há outro que possa fazer
Aquilo que só o Teu nome tem todo poder
Eu preciso tanto de um milagre
(Refrão)
Remove a minha pedra
Me chama pelo nome
Muda a minha história
Ressuscita os meus sonhos
Transforma a minha vida
Me faz um milagre
Me toca nessa hora
Me chama para fora
Ressuscita-me
Tu És a própria vida
A força que há em mim
Tu És o filho de Deus
Que me ergue pra vencer
Senhor de tudo em mim
Já ouço a Tua voz
Me chamando pra viver
Uma história de poder
Transforma minha vida meu estado
Faz tempo que eu não vejo a luz do dia
Estão tentando sepultar minha alegria
Tentando ver meus sonhos cancelados
Lázaro ouviu a Sua voz
Quando aquela pedra removeu
Depois de quatro dias ele reviveu
Mestre, não há outro que possa fazer
Aquilo que só o Teu nome tem todo poder
Eu preciso tanto de um milagre
(Refrão)
Remove a minha pedra
Me chama pelo nome
Muda a minha história
Ressuscita os meus sonhos
Transforma a minha vida
Me faz um milagre
Me toca nessa hora
Me chama para fora
Ressuscita-me
Tu És a própria vida
A força que há em mim
Tu És o filho de Deus
Que me ergue pra vencer
Senhor de tudo em mim
Já ouço a Tua voz
Me chamando pra viver
Uma história de poder
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