Olá Deixa eu contar o meu TCC (Trabalho de Conclusão de Curso) FGV/MBA está aprovadíssimo, fui com nota 9,8 (muito bom)... graças a Deus terminei esta estapa em minha vida. A boa é que vou começar um novo curso a distância , na área de Gestão em Saúde Pública Pela UFF/RJ, e coloquei na minha cabeça que agora não vou pagar mais anda em minha .... chega.... Muito feliz 83,300 kg

Blog de carinha nova

Muito inspirada, aproveitei esta inspiração toda para mudar a cara do blog...coloquei aí do lado uma  fotinha da Torre Henfield , uns dos lugares que brevemente pretendo conhecer ao lado de uma bela companhia (companheiro rsrsrs abafa), vcs acharam lindo rsrsrs
 Estou quebrada, mas feliz pois  me pesei e estou com 83,100 Kg .Só não posso me desuidar ... Uns do perígos de se morar sozinha é biliscando toda hora por ansiedade... por isso não tenho nada tão engordativo em casa. Procuro ter sempre muitas futas, gelatinas e suco pronto.
Estou tão prendada que estou fazendo um livro de receitas... fiz um musse ligth de maracujá e para  almoçar sábado e domingo fiz uma sopa bem gostosa de legumes e agrião, com peito de frango e bati no liquidificador, separei um pouco e congelei para segunda-feira. Esta semana tem aulão no body combat,  estou muito feliz meu corpo, está dolorido depois de 1:30 de localizada  pela manhã e 1:00 de body combat a noite... chego cansadona , tomo banho um suquinho e cama. Acho que se eu seguir direitinho este rítimo até dezembro elimino uns 10 kg. Estou muito focada. Minha proposta é  escrever no blog aquilo que .realmente estou fazendo  . Não quero mais me enganar.
Outra coisa já fiz minha planilha de gastos até maio/2013 . Coloquei o gastos fíxios, previsão de salário e joguei uma margem de gasto nos cartãoes de crédito até lá; Todo o dinheiro que eu receber quero quitar as dívidas antecipadamente como a anuidade do CRC/2013,IPTU/2013 e IPVA/2013 . Mas para eu atingir este objetivo cortei apartir deste mês salão só 1 vez ao mês e nadinha de almoçar fora de casa, É necessário todo este planejamento, não vou passar aperto, pois andei verificando que estes gastos eram relamente desnecessários. Vai sobrar atéuma graninha para a reforma lá da casa de Juiz de Fora. Até a viagen de carnaval eu já comecei a pagar.
No mais é isso bora que a semana é curta mais até quinta-feira vou malhar direitinho.

Estou de volta à academia... Calculei e acho que fiquei afastada da academia há um ano e meio. Os motivos pelo qual do afastamento foram o MBA/FGV (faltava tempo estava muito cansada para fazer o TCC) e dinheiro mesmo, pois estava controlando a grana para ficar mais folgada com as contas e pagar a drenagem nos braços, (a parte do meu corpo que mais me incomoda) o qual eu me arrependi de ter feito. Não achei os resultados aquilo tudo que as "especialistas" informaram. Acho que quando o profissional é bom ele tem que cuidar bem de vc até o fim. E a clínica que eu optei em fazer o tratamento não fui muito feliz, percebi que a pele da parte externa do braço ficou com uma aparência mais firme e lisinha, mas acho que os resultados poderiam ter sido melhores se eles me atendessem 2x na semana fazendo a drenagem, lipoclavitação e correste russa e Edermo. No total eu contabilizei um gasto de R$1.000,00 achei um dinheiro bem não investido em comparação aos resultados obtidos na academia. Achei os profissionais muitos preguiçosos. Tudo isso se deu pela minha curiosidade, não havia feito nada parecido e tb por influência de amiga e os “benditos pacotes de venda coletiva”. Mas voltando ao assunto da academia estou fazendo localizada 5x na semana pela manhã e body combat 4x à noite. Já fui 3 dias e estou amando e vou me pesar no dia 11/10. Como eu queria aproveitar a minha despedida de dia mansa eu comi muito e na avaliação da academia meu peso marcou horrorosos 85,5 Kg. Mas podem ter certeza que daqui a 1 mês estarei na casa dos 79kg. Fui par academia.

Graças a Deus

Parabéns apra mim, hoje é dia do profissional Contador.

Tenho muito orgulho da minha profissão, hoje com 35 anos me sustentar exercendo a minha profissão e recebendo um salário justo. Só me faltava estar morando em minha terra natal, os frutos desta profissão seriam mais visíveis. Mas hoje tenho meu carro, plano de saúde, passeio, me visto bem, como bem, pago meu MBA (carrísimo) ajudo na reforma da casa me minha mãe e dá para guardar algum. Quero mais não é atoa que estou terminado um pós para entrar na terceira (UFF- a distância) e me preparando pra concursos. Sou de famílai muito simples (mãe babá,passadeira) e pai (porteiro,servende de serviços gerais e pedreiro) sou a única de 3três irmãos com graduação. Minha faculdade foi particular o curso que eu fiz não tinha na pública, paguei suadamente de ir na tesouraria e chorar (muitas vezes)tinha desconto de 40% mas para quem recebi um pouco mais de um salário... pagar faculdade era sofrimento puro. Tenho muito orgulho de meus pais, nunca impôs a algum filho dar dinheiro em casa. Somos todos muito honestos, não pedimos nem um caneca de acúçar a um parente/visinho... Se tem tem e não tem não come. Qunado resolvi morar sozinha descobri a educação que havia recebido. PAI TE AMO!!!!! DIA 18/09/2012 FEZ 09 DE SUA PARTIDA.... DOR PROFUNDA E SEM CURA. OREI POR TI.

CHEGOU A PRIMAVERA (HOJE) Esta foto aí é de 2 anos atás (pescoço fininho) e estou fazendo tudo direitinho para chegar no carnaval co lindos 73 kg.... Estou indo para FGV, agoa fazer mais um trabalho do TCC... Bom Dia Lindoss 83,600 KG

Vida que se segue...

Vida que se segue. Ontem fiz o último exame, de uma série de três ultrassonografias transvarginal.. coisa de controle feminino... mas desta vez eu pedi algo a mais e não gostei do que a médica disse.Não estou óvulando... não gente não sou casada e portando não pretendo engravidar agora... mas confesso é um dos meus maiores sonhos (fato). Como eu aprendi a ser mais cautelosa com minha saúde e devido já saber que tinha um pequeno mioma a mais de 6 anos e orvários micro-policíticos resolvi pedir tb pedir um controle de ovulação, e o resultado foi esteNÂO HOUVE OVULAÇÃO<. Triste, desenperada???? Nem um pouco... O miona que a um tempo atrás era de 4,16 cm X 3,10 cm (já era grande) hoje está 8x21 cm X 7,3 cm(dobrou). Liguei para minha mãe e contei tudo, odeio esconder as coisa dos outros e aprendi que isso faz mal, e ela disse "filha se cuida e sei que vc faz isso muito bem, estou te esperando aqui para converssármos melhor" isso é que é ser mãe. PS: Por parte de pai tenho 3 primas que tem e tiveram o mesmo problema tiveram filhos com mioma e depois de ter filhos tiveram mioma, e por parte de mãe tb... então pelo que pesquisei na net conta fator genético, então euzinha pelos visto sou a coluna do meio kkk(pegando carga genética dos dois lados). Mas como para Deus nada é impossível já marquei consulta com 2 médicas (uma aqui e outra lá ma minha terra e já vou providências os cuidaos necessários para tratar este probleminha. Minha médica é de anos luz... PS2: Não sinto absolutamente nada, fluxo menstrual normal, cólicas nenhuma, barriga estufada.. nadinha. Pelo contrário devido ao abdominal diminuiu muito. Ontem devido a falta de passagens pela net, tive que correr a rodoviária e comprar passagem e a drenagem foi para o espaço assim como o circuíto de atividades física. Mas por outro lado um vitória, fui aprovada em mais uma pós graduação a distância e perto da muinha sonhada terra ... Gestão Pública Municipal - UFF em Três Rios. Muito Feliz pois já tenho uma e conta muito pra concursos públicos e não pagarei nadinha.. agora o projeto concurso público irá entrar em prática. Bom deixa eu ir entregar mais um trabalho do TCC MBA FGV. Bjos e bom feriado.

Bom dia meu povo...

Resultado de ontem, depois de ir a churrascaria... balança marcou  84, 00 km de pesinhos.
Se estou triste... de forma alguma... conversei, ri  e brinquei muito, hoje  acabei de comer 2 fatias de pão intergal, queijo sem  sal (não é ricota) e 2 xícaras de chá ver...

Hoje não vou caminhar... vou fazer o último exame (coisas de mulher kkk) e não quero chegar fora do meu horário no trabalho ao serviço.
Ontem tb, fui doar sangue, já dou  doadora, mas devido ao remédio ROCUTAN (tratamento para pele) não puder faze-lo e  só poderei doar depois 3 anos após o términio do tratamento. :( triste)

Semana curtinha, já arumei algumas coisas para levar para Minas... roupa de cama para lavar e presentinhos, é claro. Odeio casa bagunçada já ajeitei tb algumas coisas e hoje tem drenagem, quero ver se dá tempo de pagar algumas contas (pagar contas em atraso e perder desconto não é comigo. Poupança é tudo, meu foco.

Muito motivada... fui

Tudo sob controle

Bom dia, setembro está aí é só correria... Estou muito feliz, alma leve, cabeça mais tranquila... estou em uma faze de viver a vida. Socializar-me. Isso Mesmo. SOCIALIZAR Por viver em Campos dos Goytacazes não tinha uma vida social, estou procurando me encaixar ao grupos de pessoas com meu perfil. Solteiras (os) (que queriam buscar a tampa da sua panela kkkkkk), concurseira (procurando uma estabilidade na vida), lutando contra balança (que queria emagrecer) e acima de tudo ser feliz... Pois é sabe aquela amiga que vai ser madrinha de seus filhos e vc dos dela, vai passar férias em sua casa e dividir cada momento com vc ... Deus me deu... Estou motivada não por ter uma grande amiga, mas poder entender que Deus é maravilho nos momentos de maior tribulação Ele nos sustenta. Estou curtindo lugares maravilhoso que eu achava um saco, saindo para ir ao teatro, comer comidinha boa e controlada, caminhar, ouvir música e conversar... Estava trancada, solitária só trabalhando fora, estudando e passando a maioria dos dias trancada em um apartamento e entrando em depressão. De uns tempos para cá coloquei na minha cabeça que Deus tinha que mudar a minha vida ou não valeria mais viver, pois não servia pra nada, não ajudava ninguém, não tinha prazer em nada, não sabia o real motivo de viver. Hoje eu sei, quero mostrar o quando Deus é bom e a foça que eu tenho...e uma das formas de demonstrar isso foi o que me motivou a mudar doi na parte estética. Uns das decisões que tomei foram; *Marquei médico demartologista já estou na terceira semana(o melhor de Campos e estou fazendo um tratamento que no fim vai ficar em R$ 2.000,00 o remédio e o ROCUTAN) tenho muitas espinhas e a pele, devido tb ao estresse estava horrorosa; *Muita água, o metabolismo agradece e caminhadas de 1 hora, 6 km diários ao ar livre; *Todos os finais de semana tenho que sair nem que seja ao cinema e tomar um sorvete; com amigos nunca sozinhos; *De segunda a sábado ou domingo foco nos estudo para concurso; Vou passar, pois eu quero voltar a morar-me Minas Gerais; ODEIO A SOLIDÃO, ODEIO SER GORDA, ODEIO NÃO TER ESTABILIDADE, ODEIO DEIXAR MINHA MÂE MORANDO SOZINHA EM MINAS... EU ESTOU COLOCANDO EM PRÁTICA MEUS OBJETIVOS DE PARA MUDAR . HOJE TEM ALMOÇO NA CHURRASCARIA, COMEMORAÇÃO DO ANIVESSÁRIO DE UM ADUDITOR... QUERO RIR BRINCAR, COM PESSOAS INTELIGÊNTES E SER MUITO FELIZ. PESO: 83:200 já tomei meu chá 30 ervas e comi pão integral... 3 séries de abdminal .... fui

Hoje 83,800 FELIZ

Quando a gente quer consegue... JÁ É O 5 DIA DE CONTROLE ABSOLUTO.

80 minutos de caminhada, isso equivale a 6 km;
169 (degraus, descida 169 e subida 169);
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Alimentação;
2 colheres de ração humana, com suco de laranja, mamão e muito gengibre (acelera o meu metabolismo)
Estou tirando aos poucos os branquinhos (arroz, farinha e sal)
Passando a comer tudo integral (arroz, biscoito e pão) hoje será o terceiro dia;

Tem festa  na empresa, vou comer bolo, estou louca com um.... só um pedaço e ACABOU.

Hoje não vou caminhar mas farei a séries de exercícios citado no post anterior....

Ps: a noite não estou comendo nada de caboidratro, acho que com o gengibre + caminhada + off caboitrato a noite estou estou  perdendo pesso rápido.

O Intestino tb está blz.

Quando eu vi esta foto de  eu  me assustei . Meu rosto está deformado, braços enormes e a barriga parece que tive 10 filhos. Meu peso nesta época 85kg (06/08/2012). Esta é a minha última foto gorda.

Estou com 84,400 e caminhando 6 km

São tantos sonhos, um deles é pesar 73 kg, Para mim que tenho 1,55 de altura é muito ainda mas este é meu objetivo para até dezembro/2012. Será 11,400  k/gramas pra se eliminar  em 4 meses, que dá aí 2,85 kg por mês.
Estou em um projeto de caminhada de 6 km que dura  uma hora por dia ,  desde quinta passada estou neste preocesso. (caminhei quinta, sexta,sábado, domingo e segunda) 5 dias. Me sinto super bem .
Comprei o kit 3 extensores, estou procurando vídeos na internet e  me exercitando.
O meu treino, que comecei ontem está assim (isso em casa)
- 3 séries de abdominal de 15 (x) lateral e pernas suspensas(frente);
-3 séries de flexção de braço ;
e alongamento antes e depois (duração de 5 minutos).
Para ir caminhar desço 9 andares e na volta passei a subí-los tmabém;
E no trabalho nada de elevador.
Com isso e muita água, de 86,200 já estou  no 84,400, (Isso passando por um final de semana).
Estou muito orgulhosa.

 Bom dia,

Hoje, isso mesmo não vai ser amanhã , nem domingo e muito  menos segunda- feira.
É hoje, estou tão feliz por voltar a tomar as rédeas da minha vida.... na verdade desde ontem que eu peguei firme com a dieta. Voltei a tomar ração humana e a caminhar... a balança marcou lindos 86,200 kg e eu fiquei horrorizada. Como assim? Peguntei a mim mesma, e logo cortei o carboidratos  depois das 18:00 hs.
Gente na verdade eu propuz um desafio a amim mesma, eu tenho que pesar 73Kg até outubro pois tenho um super anivessário e  depois um casamento para ir (acho que é nesta ordem, afinal ainda não é oficial). Mas saber quando dá aquele estálio, aonde vc pensa ou vai ou racha estou neste momento. Estou envolvinda em um tratamento estético carrísimo, que nos próximos posts eu conto  e tb  terminado o meu tão sonhado MBA-FGV .Faltão 4 matérias e já estou fazendo o TCC.
 Então para começo de conversa os primeiro passo foram dados.

 Rotina:
2 Litros de água;
80 minutos de caminhada de segunda a sexta;
Café da manhã ração- humana ligth - foi oque me ajudou a perder 8 kg (é fato para mim funcionou);
Zero de carboidratos a noite;
Chá verde durante o dia;


Isso tudo eu fiz ontem e hoje já estou com 84,800 Kg (estava super inchada, só pode).

Não vou prometer postagens direto, mas quando eu postar vou trazer fotos do meu peso.

EU SÓ FUNCIONO NA PREÇÃO. É FATO.

Resultado do 1 semestre de 2012.

E o primeiro sementre já se foi.... Muito feliz com as metas traçadas e alcançadas. Tudo, antes é claro com muita fé em Deus, pedindo forças, pois tem horas que dá vontade de largar tudo e sumir... O primeiro objetivo atingido foi a venda do terreno, com um bom advogado, este que os honoários foram dividios em 4 parcela e a última será dia 10/07/2012 (feliz tudo quitado). Pode parcer simples mas para muim foi uma luta, trabalho em um estado, o terreno é em outro e o advogado em outro... Mas não parai... tinha que resolver esta questão em minha vida e de minha familia... agora só falta sair o inventário (que é burocrácia pura) e o resto está ok. A reforma da minha casa está indo bem... trocamos a cobertura e já arrumanos um dos banheiros o próximo objetivo é arrumar sala de jantar cozinha despensa e corredor... é só colocar gesso e massa corrida e pintar tudo simples e objetivo. ( já vi um pessoa me cobrou os olhos da cara mas não vou parar, até agosto quero ver isso resolvido.) Enquento isso estamos terminando alguns detalhes na laje como para-peito troca de caixa d-água e etc. O peso já baixou hoje, lindos 82,500, (resultado de 2 litros de água + quitosana +1 hora de caminhada pesada + nada de porpurinados) Depois conto o resultado da consulta com cardiologista.... Agora estou para pós fazer o TCC da FGV... (pressão total) mas quando ler isso depois de terminado vou ri muito. Fé e determinação = Sucesso. partiu.

O RETORNO

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA
 Hoje é sexta -feira, suimi né pois é tanta coisa pra contar estou voltando  , fazendo comentários nos blog 's atualizações .... estou tão feliz, Orei tanto a Deus por um trasformação e ele está me dando a direção que necessito...... O peso está em 83500.
 Hoje tema caminhada: 1:00 hora;
 Drenagem Nos braços;
 Chá verde e cápisulas de quitosana;
Médico (cardiologista - quero voltar a malhar vou pedir uns exames completos)
 Fazer tudo certinho e bora para postar com o peso de amanhã
 Fv com Deus ... fui

Pós chegando ao fim

Correria para os últimos módulos do MBA, essa semana tem uma prova daquelas mas  nada que muita fé em Deus e estudos possam resolver rsrsrsrs... adorei este  matéria é sobre ações.... o professor me motivou e até me chamou para dar aula para ele , me senti dando aula na FGV rsrsrsr, eu tenho que corre muito atrás ..... eu posso muito mais doque eu imagino.....
Neste exato momento acabei de preparar minhas gelatinas (4 potes), chá verde e 2 ovos cozidos p/ o almoço e o gás acabou *0*... deu para deixar tudo prontinho....  Em processo de desintoxicação alimentar , o intestino que já não é lá grandes coisas, está muito lento e a pele simplesmente horrorosa....marcando o checap completo  (Ginecologista, dermatologista, proctologista, cardiologista,) ao mesmo tempo acertando com um novo advogado o iventário que espero ser liberado em 3 a 6 mese ( MEU DEUS COMO É CHATO, DEMORADO E $$$$$$) resolver isso tem que ter muita paciência e determinação ninguém da minha família quis resolver e eu a contadora tenho que pegar o pepino... força Cristiane é assim mesmo eu espero que o comprador aguarde mais um tiquinho para comprar o terreno..... Só Deus. Estou a cada dia melhor temos que ter força pra se superar nos momentos mais deifícieis... odeio a solidão e não vejo a hora de voltar ao ninho, mais madura bonita e antes de tudo segura, afinal não sabenos de tudo mas temos que acretitar em Deus e em si memso antes de tudo, a paz de espírito e fé nos motiva...
Tem tempo para tudo e devemos aproveitar  todo o tempo dessa vida, afinal é a única que temos.

Me pesei segunda-feira assim que cheguei de viagem (em casa a primeira coisa que faço depois de abrir a porta e agradecer a Deus é me pesar, para ver o extrago estava com 84, super inchada e com constipação intestinal, hoje o ponteiro já marca 81, 2 litros de água, denagem nos braços na segunda a noite e nadinha estes 2 dias a noite de caboidratos.
Estou feliz, fiz nestes útimos dias muitos passeios, fiz minha planilha de gastos ... comi razoávelmente chocolate... mas nada tão exagerado.

Vou mudar o  layout do blog este final de semansa e manda minha declaração de IRRF e limpezinha de pele... bjos fui

 
(meu poste está cheio de inforações )

Desafio da Rosangela Barbieri (eu estou dentro)

Olá gente, confesso desde quando eu entrei neste mundo maravilhoso dos blogs, eu nunca me senti tão motivada como agora a  participar de um desafio, tenho um bom motivo a mudança completa da minha vida, e depois do lado espiritual estou investindo intessivamente no lado do físico(saúde, bem estar, corpo mais leve e saudávell) então olhando os blogs vi este de ROSANGELA BARBIERI, e vou participar do desafio.

 Leiam com atenção e participem!

- O Desafio Aniversário da Rô terá início em 02/04 e término dia 20/04


Algumas metas durante o Desafio:
- Praticar exercícios físicos 4x na semana; (pode ser caminhada, dançar, academia, exercícios em casa: AQUI tem dicas, o que vale é se exercitar...vamos mexer o corpinho!)
- Beber 2L de água por dia;
- Ingerir 2 xícaras de chá por dia (chá branco, verde, gengibre, canela, cavalinha);
- Trocar o pão branco/massas pela integral;
- Evitar o Açúcar branco;
- Ser fiel a suas metas!

Desde ontem já estou igerindo o chá verde e tomando 2 litros de água e caminhando... o peso esta em 80,400... hoje 80,1000

EU ACABEI DE ACORDAR, CHEGA DE EFEITO SANFONA.... AGORA VAI...

Partiu em caminhada... 

 

Resumo da semana

Agora todas a sexta-feira vou vir aqui para dizer como foi a semana.

Alimentação- nota0
Água-  nota 5
Estudo- nota 0
Gastos desnecessários - nota10
Atividades físicas - nota10
Noites de sono e relaxamento- nota 10
Drenagem nos bracinhos nota - 10
Trabalho- entrega e comprimento do trabalho no horário estipulado, nota 10
Cuidados com o rosto e corpo nota -10 (filtro solar, máscara de argila clareadora,  creme para os olhos e esfoliação.)


 Bom esta semana não emagreci nadinha, acabei de me pesar estou com KG 80,900 pode uma coisa destas??? Mas já sei oque é estou comendo, são  discoitinhos e bombonzinhos... a burra aqui está louquinha e tem que parar com isso...
O resultado vem com primeiro cortando os engordativos e fazendo atividades físicas para  perder peso e depois equilibrar a alimentação... e eu não fiz nada disso.
Tem horas que eu piro, faço tudo certo até certa hora do dia ração hunana óleo de coco, suco de melancia e gengibre, saladinha ...... mas depois dou aquelas derrapadas feias...
NÃO, CHEGA....HOJE ACABOU ISSO
Acabei de tomar minha água 650 ml ( isso pois acordo as 3 para dar uma olhadinha no trabalho, antes faço minhas orações e vou bebendo águinha) , e agora com chuva ou sem chuva vou caminhar......hoje vou beber meus 2 litros de água... coloquei opinião e caminhar 1hora e 30 minutos.


 Blog de inpiraçãoThati simplesmente não deixo de ler....

 Quero um celular novo.. vou aproveitar meus bonus na oi e correr atrás deste mimo... eu me amoe que Deus nos abençõe... fui caminhar