Alimentação- nota0
Água- nota 5
Estudo- nota 0
Gastos desnecessários - nota10
Atividades físicas - nota10
Noites de sono e relaxamento- nota 10
Drenagem nos bracinhos nota - 10
Trabalho- entrega e comprimento do trabalho no horário estipulado, nota 10
Cuidados com o rosto e corpo nota -10 (filtro solar, máscara de argila clareadora, creme para os olhos e esfoliação.)
Bom esta semana não emagreci nadinha, acabei de me pesar estou com KG 80,900 pode uma coisa destas??? Mas já sei oque é estou comendo, são discoitinhos e bombonzinhos... a burra aqui está louquinha e tem que parar com isso...
O resultado vem com primeiro cortando os engordativos e fazendo atividades físicas para perder peso e depois equilibrar a alimentação... e eu não fiz nada disso.
Tem horas que eu piro, faço tudo certo até certa hora do dia ração hunana óleo de coco, suco de melancia e gengibre, saladinha ...... mas depois dou aquelas derrapadas feias...
NÃO, CHEGA....HOJE ACABOU ISSO
Acabei de tomar minha água 650 ml ( isso pois acordo as 3 para dar uma olhadinha no trabalho, antes faço minhas orações e vou bebendo águinha) , e agora com chuva ou sem chuva vou caminhar......hoje vou beber meus 2 litros de água... coloquei opinião e caminhar 1hora e 30 minutos.
Blog de inpiraçãoThati simplesmente não deixo de ler....
Quero um celular novo.. vou aproveitar meus bonus na oi e correr atrás deste mimo... eu me amoe que Deus nos abençõe... fui caminhar
Um comentário:
não se chateie não porque não emagreceu...essa semana vc se sai melhor
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