Pois é tenho que parar de tomar "gelado" como Manys fala rsrsrsrs, bonitinha, como água, leite, suco e aí vai......
Estou com a minha sinusite atacada, dôr de cabeça, garganta, "nas super "maças do rosto kkkkkk (bochechas) ....mas mesmo assim fui malhar....
50 minutos só bicicleta 400 calorias queimadas .....os restos dos aparelhos todos lotados uma tristeza , mas coloquei i MP4 no ouvido aumentei a música e lá foi eu.....
Mas tb abusei ontem noite fui a igreja e sair tarde do trabalho com fome (de mentira pois tinha comido uma barrinha e três bisoitos integrais fui comprar um pacote de pipoca com queijinho e bacon , pôde??????????
A louca comeu meio pacote e o resto está lá em casa (quantas calorias tem aquilo??????????)
Hoje a consciência pesou, e café da manhã
06:00 - 5 biscoitos ligth + Toddy
10: 00 - 1 banana nanica pequena
2 cafézinhos co açúcar
12:00 - 2 pacote club social 224 cal+ 10 cal suco e por enquanto só.
Estou aprendendo contar calorias aí chego lá
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