A foto prometida

Hoje malhei direitino,

200 calorias no Transport em 28 minutos,

170 corrida esteira em 25 minutos,

Hoje só no chá verde

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz integral,

1 concha de feijão,

Salada de couve-flor,

Meia- banana e frango 

bjosssssssssssss